5 min
Von:Lena
Team NAYU

Der Body Scan ist eine der am leichtest zugänglichen Meditationsmethoden, bei der die Aufmerksamkeit bewusst zu einzelnen Körperteilen gebracht wird und der Körper mental von Kopf bis Fuß gescannt wird. Dies unterstützt die eigene Wahrnehmung und die Verbindung zwischen Körper und Geist.

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