Activate your Kapha Shake

Von:Munirah
Team NAYU
KAPHA

Aufgepasst Kapha Doshas. Damit ihr morgens so richtig in die Gänge kommt und schnell durchstarten könnt gibt es für euch ein tolles Rezept. Für das Rezept braucht ihr eine fertige Goldene Milch Mischung, diese bekommt ihr in Bio Supermärkten oder ihr mischt sie euch selber. Einfach Ingwerpulver, Zimtpulver und Kurkumapulver zusammen vermischen (Verhältnis 1:1:1). Wir verwenden zusätzlich Buchweizenflocken, diese sind besonders gut für das Kapha Dosha und halten euch satt bis zur nächsten Mahlzeit. Kramt euren Mixer raus und los geht's.

Einfach
Level
5 min
Zubereitung
8
Zutaten
Zutaten
1 Espresso Shot
250 mlKokos-Reismilch (alternativ andere Pflanzenmilch)
2 ELBuchweizenflocken
1 TLHaselnussmus (alternativ: Mandelmus)
3 Datteln (entsteint)
1 TLZimt
0,5 TLGoldene Milch Mischung
0,25 TLKardamom (Pulver)
Video
Bilder
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Schritt 1 / 5
1 Espresso Shot
Zuerst bereitet ihr einen Espresso Shot vor.
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Schritt 2 / 5
250 ml Kokos-Reismilch (alternativ andere Pflanzenmilch)
Jetzt gebt ihr den Espresso Shot direkt in den Mixer und gießt ebenfalls die Kokos-Reismilch dazu.
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Schritt 3 / 5
2 EL Buchweizenflocken - 3 Datteln (entsteint) - 1 TL Zimt - 0,5 TL Goldene Milch Mischung - 0,25 TL Kardamom (Pulver) - 1 TL Haselnussmus (oder Mandelmus)
Gebt die weiteren Zutaten hinzu: Buchweizenflocken (alternativ Haferflocken), entsteinte Datteln, Zimt, Goldene Milch Mischung und Kardamom.
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Schritt 4 / 5
Starte den Mixer und warte bis alles gut vermischt ist und ein flüssiger Shake entsteht.
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Schritt 5 / 5
Fülle den Shake in ein Glas um und richte ihn mit Toppings deiner Wahl an. Besonders lecker sind kleine Schokostücke und etwas Milchschaum. Guten Appetit liebe Kaphas.
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