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16. Juni 2021

Diese Yin Praxis eignet sich besonders für die Zeit deiner Menstruation und die Tage davor, wenn du...

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09. Juni 2021

Diese Einheit ist eine Yin Praxis, das heißt, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, um so...

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02. Juni 2021

Diese rund 10-minütige Yoga-Workout-Praxis fordert deine Bauch- und Core-Muskulatur ordentlich...

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24. Mai 2021

Es wird sportlich! Diese Einheit ist kein normaler Yoga Flow, sondern ein von Yoga inspiriertes...

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18. Mai 2021

Im Yoga werden unsere Handgelenke in vielen Haltungen beansprucht und teils sogar stark belastet....

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04. Mai 2021

In dieser Einheit verbinden wir verschiedene Krieger Haltungen zu einem kraftvollen Flow. Die...

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11. Apr 2021

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

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10. Apr 2021

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

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29. März 2021

Twists, also gedrehte Haltungen im Yoga, halten unsere Bauchorgane und die Wirbelsäule gesund. Die...

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20. März 2021

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

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02. März 2021

In diesem Yoga-Flow legen wir den Fokus auf unsere Beine. Wir dehnen und kräftigen vor allem unsere...

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18. Feb 2021

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

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16. Feb 2021

In diesem Flow legen wir den Fokus auf unsere Core Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die...

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26. Jan 2021

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

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19. Jan 2021

Im Yoga versuchen wir jede Haltung mit Stabilität und Leichtigkeit auszuführen. Das mag auf den...

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08. Dez 2020

In dieser Einheit wollen wir unseren Körper dehnen und strecken, sodass wir wieder tief durchatmen...

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30. Nov 2020

Mit sanften Bewegungen wollen wir dein Kapha vor dem Schlafengehen noch einmal auflockern und...

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27. Nov 2020

Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Oft halten uns unsere Gedanken abends wach und machen...

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22. Nov 2020

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung.

Der...

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22. Nov 2020

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung. Der...

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22. Nov 2020

Dieser wundervolle Flow verschafft dir neue Energie und ist gleichzeitig ein effektives...

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22. Nov 2020

Diese Yogaeinheit lädt dich zu Offenheit und Dankbarkeit ein. In dieser Sequenz findest du viele...

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22. Nov 2020

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

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22. Nov 2020

In dieser Einheit führen wir dich durch eine sanfte Yoga Routine für mehr Gelassenheit im Alltag....

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22. Nov 2020

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

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22. Nov 2020

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

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22. Nov 2020

Diese Sequenz ist optimal geeignet, um den Tag entspannt ausklingen und die Ereignisse des Tages...

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22. Nov 2020

Dieser sanfte Flow bereitet dich auf eine gute Nachtruhe vor. Wir praktizieren Haltungen, die...

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20. Nov 2020

Unsere Hüften halten einen großen Teil der Anspannungen, die sich in unserem täglichen Leben...

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20. Nov 2020

Diese Yogaeinheit eignet sich perfekt, um deinen Körper und Geist zu stärken, zu disziplinieren und...

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20. Nov 2020

Starte deinen Tag mit einem kurzen Wake up Flow zum Munterwerden. Bring deine Energie in Schwung,...

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20. Nov 2020

In dieser Sequenz wollen wir die Kapha-Kraft in Balance bringen, indem wir durch eine sehr aktive...

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20. Nov 2020

Dieser Flow erwärmt und mobilisiert deine Gelenke, die morgens durch dein Vata Dosha oftmals steif...

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20. Nov 2020

Diese Sequenz hilft dir Spannungen im Nacken abzubauen und die Nackenmuskulatur zu stärken....

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20. Nov 2020

Diese Sequenz hilft dir munter zu werden und mit ein bisschen Bewegung in den Tag zu starten....

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20. Nov 2020

Dieser Flow steigert dein Energielevel und bringt dich ordentlich in Schwung! Wir arbeiten mit...

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20. Nov 2020

In diesem Flow stärken wir unsere Core-Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die unseren Rumpf...

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20. Nov 2020

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar C ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die man im...

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20. Nov 2020

Diese Einheit verbindet Twists, Herzöffner, Balance- und Kraftübungen zu einem energetisierenden...

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20. Nov 2020

Wenn dein Vata aus der Balance ist und dich unruhig und gestresst fühlen lässt, hilft dir dieser...

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20. Nov 2020

In dieser Praxis stärken und dehnen wir unseren Core, also unsere Körpermitte, die uns stützt,...

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17. Nov 2020

In diesem Flow versuchen wir uns an einigen Balancehaltungen. Die Magie der Balancehaltungen liegt...

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17. Nov 2020

Der Fokus dieser Yoga-Einheit liegt auf unseren Hüften und darauf, uns körperlich, emotional und...

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