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20. Mai 2022

Rise & shine! Diese Morgen-Sequenz ist der perfekte Weg, um Geist und Körper aufzuwecken und frisch...

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13. Sept 2021

Diese Yoga Praxis schenkt euch Entspannung, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Sie enthält viele...

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04. Sept 2021

Diese Yoga Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. In diesem Flow wollen wir unseren...

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28. Aug 2021

Ein erhöhtes Vata macht sich bei uns oft als innere Unruhe bemerkbar. In dieser Einheit wollen wir...

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18. Aug 2021

Diese Yin Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Sie soll dich dabei unterstützen,...

Mittel
10. Aug 2021

Yoga für mehr Fokus! Nutze diese Yoga Einheit für einen sofortigen Brain Boost. Der Flow ist super,...

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02. Aug 2021

Diese Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Der Flow ist etwas sanfter und weniger...

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23. Juli 2021

Das Pitta Dosha steigt uns im Sommer manchmal ganz schön zu Kopf! Selbst wenn das Feuer Dosha in...

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16. Juli 2021

Diese Sequenz soll dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Selbstliebe bedeutet gut zu uns zu...

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03. Juli 2021

Lass diese Woche mit ganz viel Ruhe und Entspannung ausklingen! Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, um...

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16. Juni 2021

Diese Yin Praxis eignet sich besonders für die Zeit deiner Menstruation und die Tage davor, wenn du...

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09. Juni 2021

Diese Einheit ist eine Yin Praxis, das heißt, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, um so...

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02. Juni 2021

Diese rund 10-minütige Yoga-Workout-Praxis fordert deine Bauch- und Core-Muskulatur ordentlich...

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27. Mai 2021

Den Tag mit Yoga zu beginnen ist Balsam für Körper und Seele! Die Art und Weise, wie du deinen Tag...

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24. Mai 2021

Es wird sportlich! Diese Einheit ist kein normaler Yoga Flow, sondern ein von Yoga inspiriertes...

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18. Mai 2021

Im Yoga werden unsere Handgelenke in vielen Haltungen beansprucht und teils sogar stark belastet....

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04. Mai 2021

In dieser Einheit verbinden wir verschiedene Krieger Haltungen zu einem kraftvollen Flow. Die...

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11. Apr 2021

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

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10. Apr 2021

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

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29. März 2021

Twists, also gedrehte Haltungen im Yoga, halten unsere Bauchorgane und die Wirbelsäule gesund. Die...

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20. März 2021

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

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02. März 2021

In diesem Yoga-Flow legen wir den Fokus auf unsere Beine. Wir dehnen und kräftigen vor allem unsere...

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18. Feb 2021

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

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16. Feb 2021

In diesem Flow legen wir den Fokus auf unsere Core Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die...

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26. Jan 2021

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

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19. Jan 2021

Im Yoga versuchen wir jede Haltung mit Stabilität und Leichtigkeit auszuführen. Das mag auf den...

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16. Dez 2020

In der Winterzeit kommt unsere Umwelt zur Ruhe und alles wird etwas stiller. Auch dein Körper und...

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08. Dez 2020

In dieser Einheit wollen wir unseren Körper dehnen und strecken, sodass wir wieder tief durchatmen...

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30. Nov 2020

Mit sanften Bewegungen wollen wir dein Kapha vor dem Schlafengehen noch einmal auflockern und...

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27. Nov 2020

Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Oft halten uns unsere Gedanken abends wach und machen...

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22. Nov 2020

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung.

Der...

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22. Nov 2020

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung. Der...

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22. Nov 2020

Dieser wundervolle Flow verschafft dir neue Energie und ist gleichzeitig ein effektives...

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22. Nov 2020

Diese Yogaeinheit lädt dich zu Offenheit und Dankbarkeit ein. In dieser Sequenz findest du viele...

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22. Nov 2020

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

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22. Nov 2020

In dieser Einheit führen wir dich durch eine sanfte Yoga Routine für mehr Gelassenheit im Alltag....

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22. Nov 2020

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

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22. Nov 2020

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

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22. Nov 2020

Diese Sequenz ist optimal geeignet, um den Tag entspannt ausklingen und die Ereignisse des Tages...

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22. Nov 2020

Dieser sanfte Flow bereitet dich auf eine gute Nachtruhe vor. Wir praktizieren Haltungen, die...

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20. Nov 2020

Unsere Hüften halten einen großen Teil der Anspannungen, die sich in unserem täglichen Leben...

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20. Nov 2020

Diese Yogaeinheit eignet sich perfekt, um deinen Körper und Geist zu stärken, zu disziplinieren und...

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20. Nov 2020

Starte deinen Tag mit einem kurzen Wake up Flow zum Munterwerden. Bring deine Energie in Schwung,...

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20. Nov 2020

In dieser Sequenz wollen wir die Kapha-Kraft in Balance bringen, indem wir durch eine sehr aktive...

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20. Nov 2020

Dieser Flow erwärmt und mobilisiert deine Gelenke, die morgens durch dein Vata Dosha oftmals steif...

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20. Nov 2020

Diese Sequenz hilft dir Spannungen im Nacken abzubauen und die Nackenmuskulatur zu stärken....

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20. Nov 2020

Diese Sequenz hilft dir munter zu werden und mit ein bisschen Bewegung in den Tag zu starten....

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20. Nov 2020

Dieser Flow steigert dein Energielevel und bringt dich ordentlich in Schwung! Wir arbeiten mit...

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20. Nov 2020

In diesem Flow stärken wir unsere Core-Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die unseren Rumpf...

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20. Nov 2020

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar C ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die man im...

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20. Nov 2020

Diese Einheit verbindet Twists, Herzöffner, Balance- und Kraftübungen zu einem energetisierenden...

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20. Nov 2020

Wenn dein Vata aus der Balance ist und dich unruhig und gestresst fühlen lässt, hilft dir dieser...

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20. Nov 2020

In dieser Praxis stärken und dehnen wir unseren Core, also unsere Körpermitte, die uns stützt,...

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17. Nov 2020

In diesem Flow versuchen wir uns an einigen Balancehaltungen. Die Magie der Balancehaltungen liegt...

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17. Nov 2020

Der Fokus dieser Yoga-Einheit liegt auf unseren Hüften und darauf, uns körperlich, emotional und...

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