Einfach
Level
6 min
Dauer
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Vata
Von:Lena
Team NAYU

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung.

Der Mondgruß nutzt die nach innen gerichtete, meditative Kraft des Mondes und eignet sich daher sehr gut, wenn dein Vata aus der Balance geraten ist, um dich wieder mehr zu zentrieren und mit dir selbst zu verbinden.

Der Mondgruß lädt dich dazu ein deinen Blick nach innen zu richten, also nimm auch deine Grenzen in der heutigen Praxis wahr und respektiere sie.

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