Mittel
Level
11 min
Dauer
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Kapha
Von:Julia
Contributor

Dieser wundervolle Flow verschafft dir neue Energie und ist gleichzeitig ein effektives Ganzkörperworkout, mit dem du deiner schwerfälligen Kapha Energie entgegenwirkst.

Die Sequenz ist aufgrund der vielen Posen mit einigen schnellen Übergängen durchaus fortgeschrittener, also solltest du am besten schon etwas Yogaerfahrung mitbringen. Wir verbinden die Asanas mit ein paar kraftvollen und kreativen Übergängen zu einem wunderbaren Flow, den du auch gerne mehrmals wiederholen kannst.

Wie immer gilt: sei achtsam, akzeptier die Grenzen deines Körpers und geh nur so weit in die Haltungen, wie es sich gerade gut für dich anfühlt.

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