Einfach
Level
13 min
Dauer
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Vata
Von:Lena
Team NAYU

In dieser Einheit führen wir dich durch eine sanfte Yoga Routine für mehr Gelassenheit im Alltag. Gib deinem Vata die nötige Erdung und Ruhe, um es in Balance zu halten.

Wir werden kein ausgefallenen Posen praktizieren, damit wir auch unserem Kopf eine Pause gönnen können. In dieser Sequenz geht es nur darum, zu sein, zu genießen und durchzuatmen.

Sei natürlich trotzdem achtsam und hör auf deinen Körper und erkenne deine heutigen Grenzen.

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