Einfach
Level
10 min
Dauer
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Pitta
Von:Antonia
Contributor

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung. Der Mondgruß nutzt die Energie des Mondes, wodurch er kühlend und empfangend ist und eine nach innen gerichtete, meditative Kraft ausstrahlt.

Dadurch eignet er sich hervorragend, um dein feuriges Pitta Dosha zu kühlen und dich in stressigen Zeiten etwas zur Ruhe zu bringen.

Der Mondgruß lädt dich dazu ein deinen Blick nach innen zu richten, also nimm auch deine Grenzen in der heutigen Praxis wahr und respektiere sie.

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