Einfach
Level
14 min
Dauer
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Kapha
Von:Lena
Team NAYU

Diese Yogaeinheit eignet sich perfekt, um deinen Körper und Geist zu stärken, zu disziplinieren und zu fokussieren. Wenn dein Kapha erhöht ist, lässt es deinen Geist manchmal langsam und träge werden und du fühlst dich antriebsschwach. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung hilft dir diese Sequenz deine Willenskraft zu steigern und dir den Funken von Disziplin zu geben, um wieder voranzukommen. Praktiziere achtsam, nimm die Grenzen deines Körpers wahr und respektiere sie.

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