Einfach
Level
11 min
Dauer
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Pitta
Von:Antonia
Contributor

Diese Sequenz hilft dir munter zu werden und mit ein bisschen Bewegung in den Tag zu starten. Verbinde dich ganz bewusst mit deinem Atem, um deine Pitta-Kraft in Balance zu halten.

Gerade morgens kann es sein, dass dein Körper noch nicht so beweglich ist, wie du es von deiner Abendpraxis kennst, also praktiziere achtsam und geh nur soweit in die einzelnen Haltungen, wie es sich gerade gut anfühlt.

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