Mittel
Level
4 min
Dauer
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Vata
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Pitta
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Kapha
Von:Patrick
Contributor

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas fortgeschrittener ist.

Der Sonnengruß eignet sich besonders gut zum Aufwärmen und Vorbereiten des Körpers auf eine längere Yogaeinheit, aber bei wenig Zeit kann er auch bestens alleine geübt werden. Nach ein paar Runden fühlst du dich wieder frisch und voll Energie.

Wie immer gilt, praktiziere achtsam und akzeptier deine Grenzen.

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