Einfach
Level
7 min
Dauer
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Vata
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Pitta
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Kapha
Von:Patrick
Contributor

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im Atemrhythmus praktiziert werden. Diese Variante stärkt vor allem auch deinen unteren Körper, durch die Stuhl Position und den starken Krieger 1.

Fließe durch die einzelnen Positionen und lass dich dabei von deinem Atem leiten! Wir führen euch durch 2 Runden vom Sonnengruß B, die ihr natürlich beliebig oft wiederholen könnt!

Hör wie immer auf deinen Körper, schau was dir heute guttut und akzeptiere deine Grenzen.

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