Einfach
Level
22 min
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Kapha
Von:Lena
Team NAYU

In der Winterzeit kommt unsere Umwelt zur Ruhe und alles wird etwas stiller. Auch dein Körper und dein Geist brauchen in dieser kalten Jahreszeit mehr Ruhe als sonst. Gleichzeitig benötigen wir Wärme von innen, um die Kälte auszugleichen. Daher ist dieser Winter Flow ein durchaus dynamischer Flow mit wärmenden Elementen, der dir aber auch ruhigere Momente bietet, um innezuhalten.

Gegen Ende des Winters steigt auch das Kapha wieder an, dadurch bietet unsere Umwelt uns wieder mehr Stabilität. Das bedeutet, dass auch unsere Praxis ruhig etwas fließender sein kann und nicht mehr ganz so erdend sein muss.

Praktiziere wie immer achtsam, höre auf deinen Körper und seine Grenzen.

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