Core Praxis

In diesem Flow legen wir den Fokus auf unsere Core Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die unseren Rumpf halten und stabilisieren. Durch das Aktivieren unserer Körpermitte wird auch unser Agni, also unser inneres Feuer, aktiviert und gestärkt. Wenn du also zu einem Kapha-Überschuss neigst, ist dieser Flow genau das Richtige für dich. Gerade Kapha-Typen dürfen auch gerne mal ins Schwitzen kommen und sich ein bisschen anstrengen. Trotzdem gilt natürlich, dass du wie immer auf deinen Körper hören sollst und achtsam durch die Einheit fließt.