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22. Nov 2020

Diese Yogaeinheit lädt dich zu Offenheit und Dankbarkeit ein. In dieser Sequenz findest du viele...

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22. Nov 2020

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

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20. Nov 2020

Diese Sequenz hilft dir munter zu werden und mit ein bisschen Bewegung in den Tag zu starten....

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22. Nov 2020

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

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22. Nov 2020

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

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11. Apr 2021

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

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10. Apr 2021

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

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20. Nov 2020

Diese Sequenz hilft dir Spannungen im Nacken abzubauen und die Nackenmuskulatur zu stärken....

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20. Nov 2020

Dieser Flow steigert dein Energielevel und bringt dich ordentlich in Schwung! Wir arbeiten mit...

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08. Dez 2020

In dieser Einheit wollen wir unseren Körper dehnen und strecken, sodass wir wieder tief durchatmen...

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22. Nov 2020

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung. Der...

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20. März 2021

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

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20. Nov 2020

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

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17. Nov 2020

Der Fokus dieser Yoga-Einheit liegt auf unseren Hüften und darauf, uns körperlich, emotional und...

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19. Jan 2021

Im Yoga versuchen wir jede Haltung mit Stabilität und Leichtigkeit auszuführen. Das mag auf den...

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16. Dez 2020

In der Winterzeit kommt unsere Umwelt zur Ruhe und alles wird etwas stiller. Auch dein Körper und...

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20. Nov 2020

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

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26. Jan 2021

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

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18. Feb 2021

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

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22. Nov 2020

Diese Sequenz ist optimal geeignet, um den Tag entspannt ausklingen und die Ereignisse des Tages...

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Wechselatmung10. Apr 2021
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