Yoga über: Kapha

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

Dieser wundervolle Flow verschafft dir neue Energie und ist gleichzeitig ein effektives...

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

Starte deinen Tag mit einem kurzen Wake up Flow zum Munterwerden. Bring deine Energie in Schwung,...

Mit sanften Bewegungen wollen wir dein Kapha vor dem Schlafengehen noch einmal auflockern und...

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

Diese Einheit verbindet Twists, Herzöffner, Balance- und Kraftübungen zu einem energetisierenden...

In dieser Praxis stärken und dehnen wir unseren Core, also unsere Körpermitte, die uns stützt,...

In der Winterzeit kommt unsere Umwelt zur Ruhe und alles wird etwas stiller. Auch dein Körper und...

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

In diesem Yoga-Flow legen wir den Fokus auf unsere Beine. Wir dehnen und kräftigen vor allem unsere...

Diese Yogaeinheit eignet sich perfekt, um deinen Körper und Geist zu stärken, zu disziplinieren und...

In dieser Sequenz wollen wir die Kapha-Kraft in Balance bringen, indem wir durch eine sehr aktive...

Twists, also gedrehte Haltungen im Yoga, halten unsere Bauchorgane und die Wirbelsäule gesund. Die...

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

In diesem Flow legen wir den Fokus auf unsere Core Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die...

In diesem Flow stärken wir unsere Core-Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die unseren Rumpf...

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...