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22. Nov 2020

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

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22. Nov 2020

Dieser wundervolle Flow verschafft dir neue Energie und ist gleichzeitig ein effektives...

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22. Nov 2020

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

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20. Nov 2020

Starte deinen Tag mit einem kurzen Wake up Flow zum Munterwerden. Bring deine Energie in Schwung,...

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30. Nov 2020

Mit sanften Bewegungen wollen wir dein Kapha vor dem Schlafengehen noch einmal auflockern und...

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22. Nov 2020

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

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11. Apr 2021

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

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10. Apr 2021

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

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20. März 2021

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

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20. Nov 2020

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

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20. Nov 2020

Diese Einheit verbindet Twists, Herzöffner, Balance- und Kraftübungen zu einem energetisierenden...

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20. Nov 2020

In dieser Praxis stärken und dehnen wir unseren Core, also unsere Körpermitte, die uns stützt,...

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16. Dez 2020

In der Winterzeit kommt unsere Umwelt zur Ruhe und alles wird etwas stiller. Auch dein Körper und...

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20. Nov 2020

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

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26. Jan 2021

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

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02. März 2021

In diesem Yoga-Flow legen wir den Fokus auf unsere Beine. Wir dehnen und kräftigen vor allem unsere...

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20. Nov 2020

Diese Yogaeinheit eignet sich perfekt, um deinen Körper und Geist zu stärken, zu disziplinieren und...

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20. Nov 2020

In dieser Sequenz wollen wir die Kapha-Kraft in Balance bringen, indem wir durch eine sehr aktive...

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29. März 2021

Twists, also gedrehte Haltungen im Yoga, halten unsere Bauchorgane und die Wirbelsäule gesund. Die...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

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16. Feb 2021

In diesem Flow legen wir den Fokus auf unsere Core Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die...

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20. Nov 2020

In diesem Flow stärken wir unsere Core-Muskulatur, also Bauch- und Rückenmuskeln, die unseren Rumpf...

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18. Feb 2021

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

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