Yoga über: Vata

In der Winterzeit kommt unsere Umwelt zur Ruhe und alles wird etwas stiller. Auch dein Körper und...

Lass diese Woche mit ganz viel Ruhe und Entspannung ausklingen! Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, um...

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

Diese Yoga Praxis schenkt euch Entspannung, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Sie enthält viele...

Yoga für mehr Fokus! Nutze diese Yoga Einheit für einen sofortigen Brain Boost. Der Flow ist super,...

Ein erhöhtes Vata macht sich bei uns oft als innere Unruhe bemerkbar. In dieser Einheit wollen wir...

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

Diese Einheit ist eine Yin Praxis, das heißt, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, um so...

Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Oft halten uns unsere Gedanken abends wach und machen...

Diese Yin Praxis eignet sich besonders für die Zeit deiner Menstruation und die Tage davor, wenn du...

Rise & shine! Diese Morgen-Sequenz ist der perfekte Weg, um Geist und Körper aufzuwecken und frisch...

In diesem Flow versuchen wir uns an einigen Balancehaltungen. Die Magie der Balancehaltungen liegt...

Wenn dein Vata aus der Balance ist und dich unruhig und gestresst fühlen lässt, hilft dir dieser...

Surya Namaskar C ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die man im...

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

Im Yoga werden unsere Handgelenke in vielen Haltungen beansprucht und teils sogar stark belastet....

Diese rund 10-minütige Yoga-Workout-Praxis fordert deine Bauch- und Core-Muskulatur ordentlich...

Dieser sanfte Flow bereitet dich auf eine gute Nachtruhe vor. Wir praktizieren Haltungen, die...

Dieser Flow erwärmt und mobilisiert deine Gelenke, die morgens durch dein Vata Dosha oftmals steif...

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung.

Der...

Es wird sportlich! Diese Einheit ist kein normaler Yoga Flow, sondern ein von Yoga inspiriertes...

In dieser Einheit führen wir dich durch eine sanfte Yoga Routine für mehr Gelassenheit im Alltag....

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

Unsere Hüften halten einen großen Teil der Anspannungen, die sich in unserem täglichen Leben...

Diese Yoga Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. In diesem Flow wollen wir unseren...

Diese Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Der Flow ist etwas sanfter und weniger...

Diese Yin Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Sie soll dich dabei unterstützen,...

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...