Yoga über: Vata

Ein erhöhtes Vata macht sich bei uns oft als innere Unruhe bemerkbar. In dieser Einheit wollen wir...

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

Yoga für mehr Fokus! Nutze diese Yoga Einheit für einen sofortigen Brain Boost. Der Flow ist super,...

Dieser sanfte Flow bereitet dich auf eine gute Nachtruhe vor. Wir praktizieren Haltungen, die...

In diesem Flow versuchen wir uns an einigen Balancehaltungen. Die Magie der Balancehaltungen liegt...

In dieser Einheit führen wir dich durch eine sanfte Yoga Routine für mehr Gelassenheit im Alltag....

Unsere Hüften halten einen großen Teil der Anspannungen, die sich in unserem täglichen Leben...

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung.

Der...

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

Diese Yoga Praxis schenkt euch Entspannung, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Sie enthält viele...

Dieser Flow erwärmt und mobilisiert deine Gelenke, die morgens durch dein Vata Dosha oftmals steif...

Diese rund 10-minütige Yoga-Workout-Praxis fordert deine Bauch- und Core-Muskulatur ordentlich...

Im Yoga werden unsere Handgelenke in vielen Haltungen beansprucht und teils sogar stark belastet....

Diese Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Der Flow ist etwas sanfter und weniger...

Der Sommer ist da und bringt uns Energie, Kraft und gute Laune. Das spiegelt sich auch in dieser...

Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Oft halten uns unsere Gedanken abends wach und machen...

Es wird sportlich! Diese Einheit ist kein normaler Yoga Flow, sondern ein von Yoga inspiriertes...

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

Diese Yoga Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. In diesem Flow wollen wir unseren...

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

Wenn dein Vata aus der Balance ist und dich unruhig und gestresst fühlen lässt, hilft dir dieser...

Diese Yin Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Sie soll dich dabei unterstützen,...

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

Diese Yin Praxis eignet sich besonders für die Zeit deiner Menstruation und die Tage davor, wenn du...

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

Surya Namaskar C ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die man im...

Lass diese Woche mit ganz viel Ruhe und Entspannung ausklingen! Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, um...

Diese Einheit ist eine Yin Praxis, das heißt, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, um so...

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...