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28. Aug 2021

Ein erhöhtes Vata macht sich bei uns oft als innere Unruhe bemerkbar. In dieser Einheit wollen wir...

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22. Nov 2020

In diesem Foundations Flow konzentrieren wir uns auf ein paar Grundlagen des Yogas. Wir achten auf...

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20. März 2021

Alles, was wir erleben, nehmen wir mit unseren fünf Sinnen wahr, allerdings vieles eher unbewusst....

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10. Aug 2021

Yoga für mehr Fokus! Nutze diese Yoga Einheit für einen sofortigen Brain Boost. Der Flow ist super,...

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22. Nov 2020

Dieser sanfte Flow bereitet dich auf eine gute Nachtruhe vor. Wir praktizieren Haltungen, die...

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17. Nov 2020

In diesem Flow versuchen wir uns an einigen Balancehaltungen. Die Magie der Balancehaltungen liegt...

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22. Nov 2020

In dieser Einheit führen wir dich durch eine sanfte Yoga Routine für mehr Gelassenheit im Alltag....

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20. Nov 2020

Unsere Hüften halten einen großen Teil der Anspannungen, die sich in unserem täglichen Leben...

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22. Nov 2020

Chandra Namaskar, der Mondgruß, ist eine dynamische Übungssequenz mit beruhigender Wirkung.

Der...

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18. Feb 2021

Dieser Flow bringt dir ein wenig Leichtigkeit und lässt dich mit einem guten, ausgeglichenen Gefühl...

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13. Sept 2021

Diese Yoga Praxis schenkt euch Entspannung, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Sie enthält viele...

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20. Nov 2020

Dieser Flow erwärmt und mobilisiert deine Gelenke, die morgens durch dein Vata Dosha oftmals steif...

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02. Juni 2021

Diese rund 10-minütige Yoga-Workout-Praxis fordert deine Bauch- und Core-Muskulatur ordentlich...

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18. Mai 2021

Im Yoga werden unsere Handgelenke in vielen Haltungen beansprucht und teils sogar stark belastet....

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02. Aug 2021

Diese Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Der Flow ist etwas sanfter und weniger...

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25. Juni 2021

Der Sommer ist da und bringt uns Energie, Kraft und gute Laune. Das spiegelt sich auch in dieser...

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27. Nov 2020

Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Oft halten uns unsere Gedanken abends wach und machen...

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24. Mai 2021

Es wird sportlich! Diese Einheit ist kein normaler Yoga Flow, sondern ein von Yoga inspiriertes...

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10. Apr 2021

Die Wechselatmung, in Sanskrit auch Anulom Vilom oder Nadi Shodana genannt, ist eine einfache...

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22. Nov 2020

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an...

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22. Nov 2020

Mit dieser Einheit wollen wir Bewegung in unsere Hüfte bringen; den Hüftbeuger und den...

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04. Sept 2021

Diese Yoga Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. In diesem Flow wollen wir unseren...

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20. Nov 2020

Diese Yoga-Einheit gehen wir ganz entspannt an, ohne uns zu sehr fordern zu wollen. Wir halten die...

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20. Nov 2020

Wenn dein Vata aus der Balance ist und dich unruhig und gestresst fühlen lässt, hilft dir dieser...

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18. Aug 2021

Diese Yin Einheit richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Sie soll dich dabei unterstützen,...

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26. Jan 2021

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar B ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die im...

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16. Juni 2021

Diese Yin Praxis eignet sich besonders für die Zeit deiner Menstruation und die Tage davor, wenn du...

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11. Apr 2021

Gönne deinem Geist und deinem Körper eine Pause vom (Arbeits-)Alltag und fließe mit uns durch...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar C ist eine Variante des Sonnengrußes und besteht aus festen Positionen, die man im...

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03. Juli 2021

Lass diese Woche mit ganz viel Ruhe und Entspannung ausklingen! Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, um...

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09. Juni 2021

Diese Einheit ist eine Yin Praxis, das heißt, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, um so...

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20. Nov 2020

Surya Namaskar A ist eine Variante des Sonnengrußes, die durch ihre Übergänge etwas...

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