Dehnen und Mobilisieren

In dieser Yogaeinheit dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung.

Diese Einheit eignet sich nach einem langen Arbeitstag, an dem du viel gesessen hast, aber auch nach einer Fitnesseinheit oder einem kraftvollen Yoga Flow. Spüre ganz bewusst in deinen Körper hinein und arbeite mit dem Atem an den Feinheiten der Dehnungen.

Praktiziere achtsam, nimm die Grenzen deines Körpers wahr und respektiere sie.