Herzöffner

Diese Yogaeinheit lädt dich zu Offenheit und Dankbarkeit ein. In dieser Sequenz findest du viele Rückbeugen und Herzöffner.

Physisch wird dadurch deine Brustwirbelsäule gestreckt, der Brustkorb geweitet und der Lungen- und Herzbereich gedehnt.

Das regelmäßige Üben von Rückbeugen dehnt auch die Atemmuskulatur und vertieft so den Atem. Energetisch lassen dich Herzöffner wach, offen und lebendig fühlen. Diese Energien wollen wir nutzen, um Dankbarkeit gegenüber uns selbst zu praktizieren und unser hitziges Pitta etwas zu besänftigen.

Lass die Ehrgeizigkeit deines Pitta-Doshas nicht überhandnehmen, sondern hör auf deinen Körper, akzeptier deine Grenzen und geh immer nur soweit in die Haltungen, wie es sich für dich gut anfühlt.