Mittel
Level
12 min
Dauer
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Vata
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Pitta
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Kapha
Von:Munirah
Team NAYU

Es wird sportlich! Diese Einheit ist kein normaler Yoga Flow, sondern ein von Yoga inspiriertes Workout. Die Fitnessübungen setzen sich aus verschiedenen Asanas zusammen, die dir dabei helfen Kraft und Mobilität aufzubauen. Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf den unteren Bereich des Körpers.

Die Einheit ist kurz, aber effektiv! So hast du auch keine Ausrede, sie nicht in deinem Alltag unterzubringen. Hast du etwas mehr Zeit, dann kannst du nach diesem Training gerne noch eine ruhige Yoga Einheit oder eine Meditation anhängen.

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