Einfach
Level
13 min
Dauer
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Pitta
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Kapha
Von:Mandy
Contributor

Nimm dir mit diesem Lunch Flow eine bewusste Pause von deinem Arbeitstag. Du benötigst für diese kurze, knackige Einheit keine Matte, sodass den Flow auch an deinem Arbeitsplatz machen kannst.

Viele von uns verbringen einen Großteil des Tages mit sitzenden Tätigkeiten. Umso wichtiger ist es, unseren Körper dann zumindest in unseren Pausen zu bewegen. Dieser Flow hilft dir deinen Körper zu mobilisieren und so Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen.

Außerdem kannst du so für ein paar Minuten von deinem Arbeitsalltag abschalten und deine Batterien wieder aufladen, sodass du danach mit frischer Energie in deinen Nachmittag starten kannst.

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