Einfach
Level
18 min
Dauer
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Kapha
Von:Lena
Team NAYU

Diese Einheit verbindet Twists, Herzöffner, Balance- und Kraftübungen zu einem energetisierenden Flow und hinterlässt dich mit einem Gefühl der Vitalität und Lebensfreude.

Dieses Ganzkörpertraining gibt dir einen Energieschub für deinen Tag und stärkt deine Core-Muskulatur. Wenn dich deine Kapha-Energie nachmittags auf die Couch zieht oder zu einem Stück Kuchen verleiten will, versuch doch mal stattdessen diese Yoga-Einheit zu machen. Grundsätzlich ist dieser Flow aber für jede Tageszeit geeignet und genau das Richtige, wenn du eine lockere, aber trotzdem fordernde Einheit suchst.

Sei wie immer präsent auf deiner Matte, erkenne deine Grenzen und respektiere sie auch.

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