Einfach
Level
20 min
Dauer
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Vata
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Pitta
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Kapha
Von:Lena
Team NAYU

Diese Einheit ist eine Yin Praxis, das heißt, wir bleiben länger in den einzelnen Haltungen, um so tiefe Entspannung zu erlangen und auch unsere tieferliegenden Muskelschichten sanft zu dehnen. Diese Praxis eignet sich hervorragend, um eine kurze Arbeitspause einzulegen und wieder neue Energie zu schöpfen. Denn Yin Yoga ist eine schöne Möglichkeit, um deine Muskeln zu entspannen und zu dehnen, sodass du dich nach längerem Sitzen vor dem Computer entspannen kannst. Also lass deinen bisherigen Tag und deine weiteren To-Do’s für ein paar Minuten hinter dir, sei ganz in dem Moment und spüre den erfrischenden Effekt.

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